Você sabe quais alimentos de cada grupo alimentar ?

Quando pensamos comer melhor, logo nos vem à cabeça uma dúvida: por onde começar?

Se é o seu caso, conhecer a pirâmide alimentar é uma ótima forma de se orientar. Ela divide os alimentos em grupos e indica os que possuem os nutrientes essenciais para nos dar energia e prevenir doenças. Quer conhecer esses grupos e mudar a sua forma de se alimentar? Confira o que preparamos para você!

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Fonte: Guia Alimentar para a População Brasileira - 2014.

Atualizado: 14/09/2021.

Ed: Carolina Vilela.