Sete Práticas de uma Alimentação Consciente.

Nutrição em Ação
14 de set. de 2021
1 min de leitura

A alimentação consciente concentra-se em suas experiências alimentares, sensações relacionadas ao corpo e pensamentos e sentimentos sobre a comida, com maior consciência e sem julgamento. O objetivo é promover uma experiência de refeição mais agradável e compreensão do ambiente alimentar.

Fonte: Havard T.H.Chan, School of Public Health. Comer Consciente. Disponível em:https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/mindful-eating/